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Mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, ejercicio regular y chequeos rutinarios. Cómo adelgazar de manera natural.
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La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan adelgazar de manera gradual y lenta. Adelgazar de 1/ 2 a 1 kilo ( de 1 a 2 libras) a la semana se considera seguro y más sencillo de mantener a largo plazo.

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