Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa - Extracto de grano de café verde puro uk opiniones

Ejercicios para Adelgazar [ enero de ] - Entrenador Personal La mejor explicación de lo que es un ejercicio funcional reside en un ejemplo del mismo. El video que comparte Fausto esta vez trae un gran entrenamiento para perder peso en casa. Nuestra segunda serie de ejercicios que te dan la respuesta para saber como bajar panza y cintura están enfocados en la zona de oblicuos utilizando un poco de peso. Tus músculos al acostumbrarse a cierto tipo de movimientos se hacen más eficientes .

Spinning y sus beneficios para bajar de peso | Casa y Fitness. El mejor cardio para adelgazar: 6 ejercicios en step para quemar grasa. Este es el ejercicio de remo.
¿ Qué máquina de cardio es mejor para adelgazar en casa? Dónde comprar bicicletas · Gym en el hogar. Para ello lo mejor es usar un banco o silla, apoyar una de las rodillas y con el otro brazo hacer flexiones levantando un peso. - Su Médico : Su.

Usa este plan para perder peso en casa haciendo rutinas de ejercicios para bajar de peso sin gastar dinero en equipos de ejercicios. Ahora desde la comodidad de tu hogar puedes realizar una rutina de ejercicios para quemar grasa rapido en tiempos tan cortos como una semana. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. En mi opinión una de las mejores máquinas diseñadas para realizar HIITs son la Bicicleta Assault Air Bike mejor opción que la Schwin Airdyne.


Las máquinas son diversas y la variedad de rutinas para adelgazar son mucho mayores en cantidad. Ejercicios para bajar de peso rápido en casa ( HIIT) - YouTube 8 Oct.
Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Quieres ponerte en forma, sentirte mejor y tener el hábito de hacer ejercicio? Para mantenerse en forma es necesario practicar ejercicio aeróbico, el que más problemas nos va a dar en casa. La abundancia de variantes derivan en dudas sobre el mejor aparato y el método más adecuado.


Para que tus sesiones de spinning en casa sean igual de productivas como las de una clase nuestro mejor consejo es adquirir o buscar en internet . Esto significa que para bajar de peso, el número de calorías que usted quema haciendo ejercicio debe ser mayor al número de calorías provenientes de los alimentos que. A pesar de los beneficios que puedas conseguir con el uso de cremas o tratamientos estéticos ninguno de ellos serán lo.

Ten en cuenta que el reposo y la recuperación son muy importantes. Unas tallas menos en una mujer les va permitir verse mejor, poder usar esa rapa que les gusta y hacer muchas cosas con mayor seguridad y alegría. 3 HIIT para adelgazar, perder peso y quemar grasa | ¡ Dentro Vídeos! Los 6 mejores ejercicios para eliminar la celulitis en glúteos y piernas 6 Ejercicios para eliminar la celulitis.


Ejemplo de una dieta fitness para mujeres para bajar de peso Las dieta fitness para mujeres para bajar de peso es fundamental en un programa quema grasa mas que los ejercicios pues se es un problema de calorias. Comer fibra te ayuda a prevenir de comer demasiado debido a que te hace sentir saciado.

Ejercicios para crecer de estatura y bajar de peso - Salud Deporte y. Circuito quema- grasa intenso para perder peso ( 15 minutos) | Gym- In Circuito con 5 ejercicios combinados de cardio y tonificación. Cómo bajar de peso en 5 días - VIX Como bajar de peso en 5 dias 2 Para bajar de peso se debe realizar al menos 55 minutos de ejercicio 5 días a la semana - al menos así lo demostró un estudio realizado en la Universidad de Pittsburgh. ¿ Te has apuntado al gimnasio para adelgazar?

Los 5 pasos para empezar a hacer ejercicio y tener el hábito. 8 apps para hacer ejercicios y bajar de peso | Siempre Mujer. Y es que no es nada fácil definirla.

Miralo todo aqui. Estas dos posturas son: Uttapadasana y la Asana del Barco, de la que te contamos la versión. Hacer EjercicioSalud Y EjercicioEjercicio En CasaTonificarAdelgazarGimnasioSentadillasSer MejorLa Mañana. Son las dos máquinas de cardio más utilizadas para ejercitarnos en casa, pero ¿ Qué diferencias hay entre la bicicleta elíptica y la bicicleta estática?


Pero tenemos que tener en cuenta que la elíptica también nos entrena los brazos con lo que el ejercicio es más completo y a largo plazo será mejor para adelgazar. Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

La dieta del 2 o cómo adelgazar 4 kilos en un mes |. Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido - Ejercicios En Casa. Orlistat tengo 3 meses desde cuando las estoy tomando y he bajado 9 kilos el medico dijo que es un resultado muy bueno ( compre las pastillas en sin receta ).

Entrenamiento para perder peso en casa de. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Estos construyen los músculos abdominales y los hacen más fuerte para realmente bajar de peso y quemar grasa, pero no van a hacer mucho por la capa de grasa que los cubre tienes que hacer ejercicio cardiovascular. 10 tips para adelgazar en la cinta de correr - Mundo Fitness.

Pero cuidado, esta nueva evidencia no desacredita la utilidad de la actividad física para lograr una mejor salud o protegerse del cáncer o de los infartos. Quizás hace tiempo que ya lo intuías y ya llevas varios meses incorporando unos minutos. Requiere de técnica, ya que es. - Hacer Ejercicios. Y es que ni la operación bikini, ni la dieta con la que tu mejor amigo perdió 20 kg ni los 8 kms que caminas todos los días. 9 Ejercicios de Crossfit para Bajar Peso.

Si quieres bajar de peso pero no puedes ir al gimnasio, te enseñaremos algunos ejercicios fáciles y efectivos para que hagas en casa. Es un gran paso ya que si quieres perder peso es esencial que combines una dieta saludable y baja en grasas con el ejercicio frecuente. Javier Cruzat personal trainer de Olympic Gym aconseja cómo realizar correctamente el entrenamiento cardiovascular para adelgazar. En el científicos belgas hicieron que.
- Subido por Si te resulta de utilidad el video agradecemos enormemente un me gusta de esa forma podéis. “ La cuestión es que se tienen que proporcionar diferentes estímulos al cuerpo, cuantos más mejor. El Sexto nos Apasiona.

Los 6 mejores ejercicios para adelgazar en casa - Viviendo La Salud. Con este ejercicios para adelgazar en casa trabajarás el tren inferior, especialmente los glúteos. ¿ Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Todo está en tu teléfono móvil.

Qué dice el anuncio. Ejercicios para Adelgazar Piernas y Barriga en Casa Los ejercicios para adelgazar piernas y barriga en casa son rutinas básicas que ayudan a eliminar las grasas acumuladas en las partes más sensibles de nues.
Cómo adelgazar en el gimnasio - unComo Cómo adelgazar en el gimnasio. Te doy mi palabra de que para adelgazar quemar grasa ¡ no necesitas ir al.

¿ Se puede adelgazar solo caminando? Tabla de ejercicios para hacer en casa - Ejercicios para adelgazar.

Chicas, lo mejor de todo es que TODAS son gratis. Es Quédate una noche en casa para ver una serie de humor.

A la hora de adelgazar y buscar una dieta que funcione para conseguir tu peso de cara al verano y mantenerlo, ponemos nuestra atención en la dieta. La mejor hora para hacer ejercicio y bajar de peso. La actividad física es la mejor alternativa que existe para mejorar la apariencia de nuestra piel, bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable. ¿ Por qué es tan difícil empezar a hacer ejercicio para bajar de peso?

Mucha gente sabe esto, pero por lo general no saben cómo poner. Que te veas bien en ella, ya que la autoestima y la motivación son importantes para tu éxito en este esfuerzo de bajar de peso y aumentar glúteos. Ejercicios Para Bajar De Peso Rapido En Casa. Para perder peso haciendo ejercicios de cardio, debes tomar en cuenta múltiples factores y organizar tus rutinas según tu tiempo disponible.

Muy importante: al bajar, echa el culo atrás y siente el peso en los talones; que tus. Muchas veces las mujeres se extrañan de que deban de hacer pesas junto a sus ejercicios aeróbicos para adelgazar con éxito, pero es la pura verdad. Rutina de ejercicios para adelgazar desde casa - ictiva Podrás realizar los diferentes ejercicios para adelgazar propuestos desde la comodidad del espacio que escojas ya que no necesitan material adicional y este. Localización: En tu casa.

| ContigoSalud El ejercicio si ayuda a perder peso sin embargo lo que sucede es que la gente tiene a sobreestimar las calorías que se queman y compensan esa actividad con comer más. A conseguir tu peso siguiendo unas claves a diario como beber 2 litros de agua al día dormir al menos 6. El espejo y la báscula nos lo recuerdan permanentemente.


Ejercicio y actividad para bajar de peso: MedlinePlus enciclopedia. Si necesitas saber porqué, te recomiendo que leas el artículo ¿ Cuál Es el Mejor Ejercicio para Adelgazar?

Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. A woman and a man running outside. Con más razón ponte los tenis ropa deportiva amárrate el cabello con una coleta y dispone de al menos 60 minutos al día para bajar de peso. Además otra de las grandes ventajas de esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápido es que personas que parten de diferente nivel puedan practicarla ya que los ejercicios básicos que expondremos son.
Esta rutina es ideal para bajar de peso quemar calorías y ganar fuerza con esta rutina especial de cardio de sólo 30 minutos. Bueno no es tan bonito como parece porque simplemente no es una opción para la mayoría de la gente. Lo recomendable es utilizar poco peso al inicio es mejor hacer los ejercicios correctamente y evitar lesiones.

Otra manera muy efectiva de realizar. Tabla de ejercicios para hacer en casa: sentadillas. En Glamour queremos romper esos mitos y leyendas alrededor del adelgazamiento que no solo te alejan de tu objetivo sino que te hacen perder el tiempo. Estamos pasados de peso, nos. Si quieres obtener.
Ningún publicista te lo dice y. Te presento una completa rutina de ejercicios para bajar de peso puedes hacerla desde casa o en el gimnasio cuerpo libre de grasa y definido. Descubre los 5 pasos. Adelgazar entrenando en tu casa · Innatia Default. Sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros y que necesitamos movernos un poco más porque andamos muy sedentarios últimamente. Aquí está la verdad que nadie te dice: necesitas muchísimo ejercicio para bajar de peso.

9 Mejores Ejercicios para Perder Vientre rápido en Casa o en el. 5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa.

La mejor hora para hacer ejercicio y bajar de peso Foto: Pixabay. ¿ Existe un ejercicio cardiovascular mejor que otro para bajar los kilos de más? Correr: Ocho ejercicios para adelgazar ( que puedes realizar en. La mejor máquina para perder peso es la cinta de correr.

No, todo va depender de la intensidad y. Recomendaciones para comprar aparatos de ejercicios físicos. Cómo empezar a hacer ejercicio para bajar de peso en sólo 5 minutos.
Ejercicios para levantar los glúteos y reducir cintura. Alto este ejercicio que puede ser realizada en el suelo o en un banco y lo cual se debe hacer esta rutina en 5 series de 30 repeticiones para tener un abdomen. Sin embargo, no todas producen los mismos efectos cuando se trata de suprimir caloría.

Sabe usted que puede ahorrar dinero al no ir al gimnasio y aún así bajar de peso y crecer de estatura rápidamente, cuando con cuidado y seriamente dedique. Ella nos revela que la mejor manera de bajar de peso es a través de una dieta que contenga proteínas con bajo contenido en grasa y también una dieta con. Algunos se levantan temprano para hacer ejercicio antes del desayuno porque se podría quemar más grasas y así evitar el aumento de peso en comparación con el ejercicio en otros tiempos.

Adelgazar en casa | Dietas y ejercicios para adelgazar en casa Adelgazar en casa es fácil. El mejor cardio para adelgazar: 6 ejercicios en step para quemar. Tener un aparato para hacer de ejercicios físicos en su casa puede ser una excelente manera de ponerse en forma — pero sólo si lo usa.

Si eres una persona que recién empiezas a entrenar, lo mejor es ir de a pocos hasta ganar resistencia. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Si ir al gimnasio es una tarea titánica para usted entonces dedicándole sólo 30 minutos al día en su casa puede realizar cualquiera de estos ejercicios y se. Tomar baños de asiento: Para mejorar la circulación sanguínea en forma instantánea y quemar más calorías luego del ejercicio, nada mejor que un buen baño de.


Si llevas poco tiempo practicando Crossfit habrás comprobado que tu cuerpo ha cambiado para mejor. Simplemente, no hay que hacerse ilusiones de que permitirá bajar de peso.

Algo perfectamente comprensible pero que puede ralentizar aún más los ya de por sí tediosos regímenes. Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido | Ejercicios En Casa. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Vale entonces te podemos dar unos consejos generales pero lo mejor es que tengas un plan individual y personalizado que te ayude a conseguir resultados duraderos.
” ¿ Cuál es la solución entonces? Para mí lo ideal es hacer ejercicio una hora al día combinar ejercicios de diferente intensidad y cuidar la alimentación.

Ejercicios para adelgazar en casa sin esfuerzo - Actitud Saludable Debes tener en cuenta que hacer ejercicios para adelgazar en casa requiere una gran fuerza de voluntad y disciplina: el sillón, el ordenador y la televisión son. Investigadores de California han encontrado una enzima en los frijoles rojos que ayuda a adelgazar al impedir que los carbohidratos se depositen como. Y ya que la actividad física es tan importante para bajar de peso, es necesario encontrar los ejercicios más eficaces y que.
Rutina de cardio 20 minutos para perder peso - YouTube. Añadir más fibra a tu dieta es la mejor forma de eliminar rápida y fácilmente una gran cantidad de exceso de peso sin tener que hacer dieta y ejercicio - mira cómo perder 20 libras en 30 días para saber más información, además.

Ejercicios cardiovasculares para bajar de peso y quemar grasa. Si nuestro objetivo es adelgazar lo mejor que podemos hacer es combinar una dieta saludable con la práctica regular de ejercicio de intensidad moderada; por ejemplo, podemos caminar a paso ligero correr o hacer bicicleta durante 30- 45 minutos unas 5 veces a la semana y limitar el consumo de. Combina las dietas y ejercicios para perder peso en casa que te recomendamos y ponte en forma en un tiempo récord.


¿ Que es mejor bicicleta estatica o eliptica? Estuve buscando los mejores vídeos para hacer ejercicio desde casa y me gustaría muchísimo que los utilices desde la comodidad que te brinda estar en. ¿ Cuánto tiempo hacer cardio para perder peso?
El gym es un espaci. 3 ejercicios sencillos para entrenar las piernas sin ir al gimnasio · Bicicletas. Rutina de ejercicios para adelgazar en casa | HIIT - Vitónica. Mejores ejercicios para adelgazar rápido y quemar grasa Por ello, la mejor rutina de ejercicios para adelgazar rápido debe alternar ambos tipos de actividad física.

La bicicleta estática quema calorías de todo el cuerpo incluyendo el estómago . Por eso, los ejercicios de crossfit.

Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. De gimnasia o aparatos de ejercicios físicos diciendo que sus productos ofrecen una manera rápida y fácil de modelar el cuerpo y adelgazar — sin contar con. 10 Aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa - Si quieres mejorar tu figura sin gastar una fortuna en mensualidades de gimnasios y tu tiempo en el camino, entonces este artículo es para ti. Rutina de cardio 20 minutos para perder peso - YouTube 29 Jul.

Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Así que una opción más realista sería “ hacer 20 minutos de pilates en casa”. ¿ Sabías que las bicicletas estáticas, elípticas o las cintas de correr son excelentes para perder peso en casa y ponerte en forma?

Pero vayamos a lo que nos interesa. Si tienes mascota utilízala como motivación para tu nueva vida, no hay nada mejor que ver a los animales felices jugando y explorando el mundo junto a su dueño. Hay estudios que han demostrado que hacer ejercicio temprarno ayuda a quemar grasa más rápido.

Ejercicio vs Dieta: ¿ Qué es Mejor Para Perder Peso? 6 Trucos para bajar de peso en la noche La mejor opción es cocinar una cena saludable con vegetales al vapor y proteína magra, nada de esto está cargado con sal.

10 Ejercicios Para Bajar De Peso En Casa Rápidamente | Astook ¿ No sería maravilloso ser capaz de pagar todo ese equipo de lujo utilizado en los gimnasios? Esta rutina de ejercicios para bajar la panza en casa la elabore con la idea de que cualquier persona la pueda llevar a cabo y tener excelentes resultados incluso con dedicación y constancia.
Hacer ejercicio para mantenernos además está muy de moda si no, tener una máquina en casa que nos ayude puede resultar no sólo una ayuda mejor tu mejor aliada para. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa.

Siguiendo estas pautas siempre asesorados por expertos se pueden conseguir. Tenemos buenas noticias si quieres perder vientre de forma rápida. 13 ejercicios para bajar de peso sin salir de casa después de las.
Ejercicio ¡ mejor! El Crossfit es una disciplina que obliga a trabajar todo el cuerpo de manera muy intensa durante un intervalo de tiempo, que puede ser de unos 15 o 20 minutos dependiendo del wod. Rutina de ejercicios para perder peso rápido - Sport. Uno de los requisitos de aquellos ejercicios que están destinos a hacernos sudar, acelerar nuestro metabolismo y quemar grasa es el implicar a todos nuestros músculos y conseguir que nuestro esfuerzo. 25 consejos para quemar grasa | Perder Peso | Menshealth. Haz ejercicio por la noche. Ejercicios que puedas hacer en casa para bajar de peso -.
Tips Para Adelgazar y Perder Peso Rápidamente ( 40 Tips Para. Busca las aplicaciones que más se adaptan a ti y que sabrás que te. Sabes que sudar te puede ayudar a perder peso pero tal vez creas que ejercitarte en las horas próximas a irte a la cama puede hacer que no puedas dormir. Hay diferentes tipos de ejercicios que puedes realizar para lograr este propósito.

Más de 25 ideas increíbles sobre Rutinas de ejercicios en casa en. Con esta práctica lo único que se consigue es exponerse a perder parte del sistema muscular y debilitar las defensas. Ejercicios en casa para caderas y glúteos en vídeo. TOP 21 Ejercicios Para Adelgazar Rápidamente En El.
En Vitónica siempre nos preocupamos por hacerte las cosas más sencillas para que estés en forma y tengas una salud de hierro como Popeye. Una silla puede ser tu mejor banco de trabajo para hacer sentadillas de piernas, ya que este ejercicio quema grasas imita el acto de sentarse y levantarse.
¿ Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana para perder peso. En su mayoría para que se te haga más ameno, las disciplinas que lo componen son cardiovasculares y las hemos alternado seleccionando lo mejor de cada. Este ejercicio por lo que puedes elegir el que mejor se adecue a tus necesidades pero es cierto que la forma más eficaz para perder peso es levantando los.

Podéis escoger la que mejor se adapte a vuestras posibilidades, tiempo y objetivos. ¿ Preparada para empezar a adelgazar de.
1 RUTINA DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR EN CASA | HIIT: CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO EN CASA “ Quema- Grasas” ; 2. Limpiar la casa adelgaza y otros falsos mitos sobre la pérdida de peso.

Cuáles son las máquinas de gimnasio que más calorías queman. El ejercicio NO nos ayuda a bajar de peso como pensábamos. Cómo perder peso en casa | plan de dieta y ejercicios para bajar.

Rutina de Ejercicios para Bajar la Panza en casa |. El problema es que muchas mujeres también temen que si hacen ejercicios para aumentar glúteos puedan desarrollar un cuerpo masculino, pero no existe. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. Podemos correr de forma estática,.

Adelgazar - tabla de ejercicios para hacer en casa. Ejercicio para la cintura y.
Precisamente, lo que no hay que hacer es dejar de comer o saltarse comidas. Cómo quemar grasa del vientre en una bicicleta estática.

Sin embargo, no es necesario pagar la cuota de las instalaciones deportivas. Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios junto con una alimentación saludable son la mejor manera de bajar de peso. - Subido por gymvirtualLEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE CARDIO 20 MINUTOS PARA PERDER PESO Una.


Y algo aún mejor es que estas actividades son bastante simples de hacer, en la comodidad de tu hogar. El mejor método para adelgazar de un modo seguro es combinar una dieta equilibrada con una rutina de. Ya incluí dos en el artículo Yoga para adelgazar y tonificar rápidamente, del que tenemos un PDF para descargar y que lo tengas a mano. Gracias a Internet y a Youtube es posible encontrar fantásticas rutinas para adelgazar y conseguir un efecto mas positivo en tu proceso de adelgazar.

Yoga para adelgazar barriga: Top 7 ejercicios específicos de. Además, descubre por qué el ejercicio puede ser una receta para algo más que bajar de peso.
El spinning suele ser el ejercicio aeróbico de preferencia para aquellas personas que desean adelgazar o tener un cuerpo esbelto, pues disminuye. Beneficios para la salud aumento de la fuerza, una mejor condición física general, una mejor composición corporal un mejor sueño y una reducción de los. ¿ Cuánto Ejercicio Hay que Hacer para Adelgazar?
Este parón hace que perdamos un poco el tono físico y por ello, aquella típica broma de que todos los apuntamos al gimnasio en enero. Los mejores vídeos para hacer ejercicio desde casa. Hay que tener presente que el ejercicio físico por sí solo no es la única medida efectiva para adelgazar, especialmente cuando existe un sobrepeso elevado y hay que perder. No hagas el mismo tipo de ejercicio dos días seguidos.

La Rutina de Ejercicios que Sí Funciona para Bajar de Peso. Ahora bien si deseas bajar de peso en tan solo 5 días tendrás que ejercitarte cada uno de ellos.

Por su simplicidad y el tipo de ejercicio que se realiza, la cinta de correr es la mejor manera para librarte de esos kilos de más. Terminó la Navidad y con ello las excusas para comer más, beber más y movernos menos. 3 ejercicios para adelgazar piernas y muslos en casa - Innatia Ejercicios para piernas.

Por Nueva Mujer - viernes 24 de junio del, a las 4: 38. Pues realizar actividad física de bajo. Qué ejercicio es mejor para bajar de peso en casa. ( En ese artículo también había ejercicios específicos para adelgazar brazos y piernas).
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Plan de Dietas de Shakira Para Bajar de Peso - Quiero Perder Peso El plan de dieta de shakira para adelgazar se enfoca principalmente en minimizar el consumo de grasas que no son saludables y el consumo de carbohidratos.

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Por Qué El Ejercicio Cardiovascular No Sirve Para Adelgazar | Salud Fuente: Trucos Para Adelgazar Así como leíste en el título, el ejercicio cardiovascular, tal cual nos lo han enseñado, no sirve parta quemar grasa y bajar de peso. se someten a periodos constantes de cardio, aquí hay otras razones por las cuales el ejercicio cardiovascular no es la mejor opción para bajar de peso. ¿ Cuál es el mejor aparato para perder peso en casa?

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Hola Gracia: Si te limitas solamente a intentar definir, cuál es el mejor aparato para perder peso en casa, habría una disputa entre la cinta de andar y el elíptico, sin. De todos modos, el esfuerzo para hacer ejercicio físico para adelgazar, será el mismo, sin interesar que tipo de máquina adquieras.

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