Consejos para perder peso en 20 días - Ejercicios que ayudan a perder grasa en los muslos rápidamente

Para esas ocasiones, te vamos a contar cómo realizar esta dieta para adelgazar 5 kg en sólo 3 días. Bajar 10 kilos en 20 dias | bajar 10 kilos en 20 dias. - Como Bajar de Peso y.

Para el entrenamiento cardiovascular, a partir de los 20 ó 25 minutos de actividad es cuando realmente se empiezan a quemar grasas. La Dieta del Agua de Limón para Adelgazar “ 20 libras en 2 Semanas” Si quieres adelgazar rápido para las vacaciones o un evento, con esta dieta del agua de limón bajas hasta 20 libras en 14 días.
Con esta dieta baja en calorías vamos a perder unos 6 kilos al menos en 15 – 20 días depende del metabolismo basal de cada uno . La dieta del limón: ¿ Cómo adelgazar 3 kilos en 3 días? Mitos de las dietas | Bien y.

Consejos para perder peso en 3 días Consejos para tener el abdomen plano en una semana o dos, perder barriga rápido. Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos una vez cocida se deja reposar se cuela y se refrigera para tomarla como refresco. Es más saludable mantener el.

7 Pérdida de peso. ¿ Si dejo de comer bajo de peso? Aquí te muestro la receta. PERDER 6 KILOS EN UNA SEMANA - Paloma Gil.
Conoce la dieta del limón para adelgazar en tan solo 3 días. Servirá para perder unos 10 kilos en tres meses aproximadamente a un hombre de unos 40 años que entrena entre dos y tres días a la semana con una altura de 1, durante 45 minutos a intensidad moderada, 79, un peso de 88 kilos, un IMC de 27 8 y un porcentaje de grasa de 25%. 20 trucos para comer menos - Onmeda.

Los alimentos que mejoran el cutis, los consejos para un cuerpo ligero. Toma nota de una dieta semanal para perder 8 kilos en un mes. Por ejemplo, puedes probar a hacer un. Ha sido elaborada por la.


Consulta cuánto es el mínimo y el máximo permitido según tu edad peso y estatura así como también el objetivo de kilos que quieras eliminar. En cualquier caso esos 5 kilos de más tienen que desaparecer en 3 semanas. ¿ Se puede adelgazar solo caminando? Como ya sabemos las personas que tienen mucho sobrepeso, tienen gran facilidad para perder los primeros kilos dado que cambian muchas conductas en relación a la.

23 formas ( médicas) de perder peso sin hacer dieta - Xataka Ciencia. De hecho, el bombardeo continuo de alimentos procesados y la vida sedentaria hacen muy difícil la. La miel y la canela forman la combinación perfecta para ayudarte a quemar grasas del abdomen.
Añadir más fibra a tu dieta es la mejor forma de eliminar rápida y fácilmente una gran cantidad de exceso de peso sin tener que hacer dieta y ejercicio - mira cómo perder 20 libras en 30 días para saber más información, además. " Este tipo de pérdida de peso no es sólo acerca de cómo cambiar una dieta" dice Devon Golem . Desayunaba algo ligero iba a la universidad almorzaba medio sándwich de pechuga de pollo en el Subway y cenaba lo mismo. Haz ejercicio todos los días.

¿ Perder 10 kilos en 3 semanas? El ejercicio ayuda a los músculos a utilizar la glucosa y a quemar calorías. Dieta para bajar 5 kilos en 3 días Si bien es cierto que las dietas nos ayudan a bajar de peso y que lo recomendable es realizar un cambio en nuestro estilo de alimentación, también es cierto.

La pérdida de esos " 4 o 5 kilos" es algo que prácticamente cualquier persona puede lograr con una dieta restrictiva durante unas semanas. SI COMES FUERA DE CASA. Si estás en plena operación bikini y eres de las que les cuesta pasarse por el gimnasio eso sí, caminar puede ser tu gran aliado para perder peso con algunos matices. « El efecto saciante de la comida tarda 20 minutos en llegar al cerebro, pero el proceso de la digestión empieza en la boca.


Dieta del limón para adelgazar en 3 días. Bueno, déjame decirte que lo puedes lograr con la dieta del agua limón.

Activa el código de. En 2 días Media mañana. Cuántos kilos puedo adelgazar en 20 dias?

La nutrición y la pérdida de peso: mitos y verdades | NIDDK Es posible que las personas que comen granos enteros como parte de una dieta saludable reduzcan sus posibilidades de desarrollar algunas enfermedades crónicas. La preparación para cualquier boda casi siempre incluye una dieta para estar perfecta ese día, bien para perder algo de peso o para estar en forma. Si bien la miel tiene.


Algunos consejos para que tengas éxito en este reto de 30 días y logres tu objetivo de bajar 5 kilos:. Anil también quería perder peso pero como no tenía tiempo ni ganas de hacer una dieta estricta como la de Cinthy adoptó una estrategia mucho más simple: comer menos.
Alimentos Para Bajar De Peso Rapido En Una Semana. A continuación, te presentamos una lista con 20 alimentos excelentes para bajar de peso de una forma totalmente saludable. Es más, puede que cambie tu vida.

Consejos para perder peso en 20 días. Refresco de piña.

Nuestro reto de enero: Perder 3 kilos en 3 semanas - ¡ HOLA! Que el masticar chicle sin azúcar durante una jornada o todo el día, consigue que el metabolismo se eleve por encima de lo normal en casi un 20%. Quédate una noche. Tips Para Adelgazar y Perder Peso Rápidamente ( 40 Tips Para.
Dieta Bridal: cuerpo 10 el día de tu boda - Glamour. Consejos para perder peso en 20 días. El secreto de esta dieta está en la mezcla de los alimentos y en la reducción de carbohidratos. El tiempo durante el cual debes hacer cardio es de 30 a 60 minutos todos los días esto es para activar el EFECTO DE POSTCOMBUSTIÓN de grasa si haces cardio todos los días.
- Noticias Saludables. El entrenador Mark Perry,.

El promotor de este nuevo estilo de vida es Marcos Borges nutricionista y fisiólogo que promete que es posible bajar 11kg en tan solo 22 días. No importa si tiene que ver con tu. Consejos para perder peso en 20 días.


Cuenta las calorías que consumiste los días anteriores basándote en la planilla de ingestas. Existen muchos métodos para bajar de peso rápidamente, pero en la mayoría la persona pasa hambre y no queda satisfecha con los resultados.
Ana y mia: DIETA PARA BAJAR 10 KILOS EN UNA SEMANA. El número de calorías quemadas reales será determinado por el sexo la rapidez del ejercicio y por cuanto tiempo se hizo, el peso sin embargo estos.

En forma en 70 días que es así como se llamará el espacio tratará de abordar cómo mejorar el aspecto físico basándose en el ejercicio. Dieta De La Piña: ADELGAZA 5 KILOS EN 3 DÍAS GRATIS【 】 Dieta de la avena: Adelgaza 5 kilos en 5 días · Dieta de la manzana: Adelgaza 5 kilos en una semana · Dieta Dukan: Cómo hacerla bien paso a paso · Dieta del limón: Adelgaza rápidamente en 1 semana · Cómo adelgazar naturalmente con agua de. También puedes hacer circuitos de ejercicios usando tu propio peso corporal: ejercicios como los burpees los jumping jacks las planchas y los mountain climbers te serán de. Consejo: Para bajar de peso, tiene que comer menos calorías y aumentar la cantidad de ejercicio o actividad física que hace cada día. Cómo bajar de peso en tan sólo 20 días. Naturalmente en 10 días 6 Comments De modo que a usted le interesa conseguir unestómago plano y quieren sabercómo. - Pinterest ZumosInfusionesJugos MedicinalesDieta AvenaRaiz De JengibrePerder PesoBajar PesoComo Bajar De PesoRecetas Para Adelgazar. Pero perder 20 kilos o más es una propuesta muy diferente. Junto a Laura, compañera de clara.

- [ FUNCIONA] Estas dietas que se han elaborado entorno a estos alimentos son bastante similares, pues las directrices a seguir son casi idénticas al igual que el objetivo final: perder bastante peso en un período reducido de tiempo. Un aspecto importante que debes tomar en cuenta es que si tu cuerpo. Nuestro reto de enero: Perder 3 kilos en 3 semanas.

Mejores ejercicios para adelgazar rápido y quemar grasa Es recomendable intentar practicar 20 minutos de actividad cardiovascular intensa spinning, aeróbic, baloncesto, step, correr, tenis etc. ¿ Cuántos minutos tengo que correr como mínimo para empezar a.

Consejos para perder peso en 20 días. Cuerpo de verano: 6 trucos para perder peso en un mes - Enfemenino. Esta dieta para adelgazar es del tipo.

El cuerpo humano se compone de un 70 por ciento aproximado de agua. En 20 días puede ser esa fiesta en la que quieres lucir espectacular o el primer día de tus vacaciones en la playa. Este momento y nada puede estropearlo. ¡ Cambia tu estilo de vida! Deja de seguir buscando, ya que en este.


- Adelgazar y Salud. Ideal para desintoxicarte y bajar de peso a la vez.

De acuerdo con información. Si quieres tener un cuerpo 10 este verano, te vamos a contar cómo perder peso en un mes. Quizás te estés preguntando como puedes alcanzar esos resultados en poco tiempo. Por eso, aquí te traemos 10 trucos para adelgazar sin dieta y sin esfuerzo.
La gente que deja de comer lo que se provoca es un metabolismo bajo que se vuelve mucho más guardador de. Dieta Para Bajar De Peso En 20 Días Y Perder Hasta 8 Kilos;. El caso es todavia quiero adelgazar otros kilos y sólo tengo de plazo 20 dias, porque me voy de viaje.

Estos pequeños ejercicios no sólo queman calorías sino. Si estás pensando en presumir de tipo esta primavera y este verano, Nosotras te.
La única manera científicamente probada de perder peso ( o lo que. Únete al Reto Clara y adelgaza 8 kilos en 2 meses. Pero no lo hará solo, sino que estará acompañado por tres personas que le acompañarán en este reto de bajar de peso gracias a una vida saludable y en la que habrá. Duración: 30 días; Días de entrenamiento a la semana: 3; Descanso durante la semana: Deberemos descansar un día mínimo entre cada sesión.


No es nada extraordinario encontrarse un día con 10 kilos de más. Cómo bajar de peso en 3 pasos ( sin gastar dinero) - Nutrición Sin Más.

A él le costaría más perder peso que a los demás ya que antes de saber que iba a entrar en el programa había adelgazado por su cuenta 20 kilos. Consejos para perder peso en 20 días. ¿ Cuánto peso puedo perder en un mes? A veces, se confunde el hambre con la sed.

Cómo empezar a adelgazar si te sobran 20 kilos | Nutrición y Salud. ¿ La miel engorda? La dieta: Pierde 15 libras en un mes - Revista Estilo Honduras Si quieres perder peso aquí una experta en control de peso te dice cómo lograrlo sin fallar en el intento. Si has seguido nuestros consejos, entonces ya has aprendido algunos de nuestros mejores tips y truquitos para comer más saludablemente y hacer. Aunque la cirugía y las pastillas para bajar de peso son algunas de las opciones a las que muchas personas recurren para perder t. Ejercicios para Bajar de Peso, pierde 10 kilos en 8 semanas. La ha hablado con una entrenadora personal y una nutricionista para saber si son ciertos los rumores que se han.

Pon en práctica estas ideas de experto para perder peso sin renunciar del todo al placer. Consejos para perder peso en 20 días. Sin más dilación, voy a proceder a explicaros para qué sirve y cómo se realiza la rutina de ejercicios para bajar de peso rápido.
Como Perder Peso Para Siempre en Solo 21 Días | Adelgaza 20 Si alguna vez has tenido una meta que te encantaría lograr. Comidas ricas en hidratos de carbono puede aumentar la sensación de satisfacción y provocar un consumo inferior de calorías durante el resto del día, como consecuencia de. Reto de 21 días para adelgazar - Haz un compromiso con tu salud y cambia tus hábitos alimenticios en solo 21 días y veras como eliminas esas libras de más y empiezas a adelgazar hoy mismo.

Hablamos con Marta Formoso una especialista reconocida en el mundo y le pedimos consejos para bajar de peso y quemar grasas a través de la actividad física. La dieta cetogénica no se tiene que considerar solo como una dieta para perder peso, sino más bien una dieta para la reeducación metabólica.
Consejos para perder peso en 20 días. , con este régimen para adelgazar 5 kilos.

Janet Hamilton entrenadora de carreras de larga distancia aconseja entrenar en cada ocasión de forma diferente: " Un día corra rápido de 20 a 30 minutos. Menú semanal para adelgazar hasta 8 kilos en un mes - Dietas para.


- Vitónica Llevo haciendo dieta 15 dias y he conseguido adelgazar unos 5 kilos ( ya sé que esos kilos han sido de líquidos, no de grasa). Espero q con su ayuda pueda bajar hasta mi peso ideal. 2 En el almuerzo; 1. Chicote se pone ' En forma en 70 días' para intentar perder 20 kilos.

¿ Cuánto peso puedes perder por semana? ¿ Cómo saber cuál es la mejor dieta para bajar de peso en 20 días y reducir hasta 8 kilos de peso? Nuestra experta en nutrición pone a tu.

Consejos para perder peso en 20 días. Para aquellas que necesiten adelgazar lo mas rápidamente posible 10kg en una semana claro que también depende del metabolismo de cada una . Esta dieta te permite perder 10 kilos en 20 días. De aki a unos 10 dias les cuento como.

Perder 4k en una semana no es saludable, pero podrías tener como meta 2k y conservar tu salud y tu sistema muscular intacto. Dieta para PERDER 10 KILOS ¡ EN 20 DÍAS!


Pérdida de peso. 56 m y peso 58 kilos. Así todos los días.


Consejos para perder peso en 20 días. Dieta de la piña: como hacerla para perder 5 Kg.


Con este programa de ejercicios para bajar de peso podrás conseguirlo rápidamente de forma sana e invirtiendo muy poco tiempo. Dieta para perder 10 kilos en tres meses entrenando tres días a la. Porque estoy a punto de revelar el secreto para lograr cualquier meta que te propongas. Comer fibra te ayuda a prevenir de comer demasiado debido a que te hace sentir saciado.

¿ Cuántos minutos tengo que correr como mínimo para empezar a adelgazar? Esta es una época especialmente positiva para la mayoría de las personas sin embargo hay a quien le entran las prisas por perder esos kilos de. Algo que no debes pasar por alto es la hidratación incluso la más leve, dos litros o más de agua al día es lo recomendado, pues la pérdida de líquidos puede dejarte sin energía.
AdelgazamientoGrasa AbdominalCosas NaturalesJugosBatidosAlimentosSustituto Del AzúcarPara Bajar La BarrigaComo Tu. Esta dieta fraccionada saludable lo que promueve es una eficiencia metabólica y una absorción correcta. Cómo lo mencionaba anteriormente, la otra forma de deshacernos de las calorías también se da a través de la actividad física de 5 a 6 días por semana. Así que tanto los primeros días como al final del reto el cardio es tu mejor aliado.

« El aceite de oliva restríngelo a dos cucharadas soperas al día». Cómo adelgazar 5 kilos de manera saludable antes del verano Hace pocos días que hemos recibido a la primavera y eso significa que ya quedan pocas semanas para que se acerque el verano la playa las vacaciones y ¡ la ropa de verano!
Cómo perder 20 libras en 2 semanas: 18 pasos ( con fotos) - wikiHow Cómo perder 20 libras en 2 semanas. Dieta inversa o cómo adelgazar comiendo más. " Si haces tantos cambios como puedas en dos semanas podrías perder hasta 5 kilos de peso 2 de grasa y bajar. Alimentación: Lo que debes hacer para adelgazar 5 kilos en solo.

25 consejos para quemar grasa | Perder Peso | Menshealth. 10 trucos para adelgazar sin dieta | Salud180 Todas las personas en especial las mujeres, buscan alternativas para bajar de peso, como el cambio de alimentación pero muchas veces renuncian a ellas por el compromiso que se necesita para realizarlas. - No podrás salirte de los alimentos señalados pero sí variar el orden de los días.

Prueba el bailódromo, lo. El exceso de carbohidratos en nuestra dieta y comer demasiadas veces al día causa una adaptación de nuestro cuerpo a usar solo la glucosa como fuente de. Dieta cetogénica: una manera simple y efectiva de adelgazar.

Como nos pasa a muchas tirando de precocinados y restaurantes, Laura comía un poco sobre la marcha picoteando a cualquier hora y sin tiempo ( ni. ¿ Cuánto cardio necesitas para bajar de peso? Tenlo en cuenta para organizar tus comidas. Camina, corre o realiza algún otro ejercicio cardiovascular de 20 a 30 minutos cuando te despiertes. Para perder peso, se recomienda hacer ejercicio al menos de 30 a 45 minutos de intensidad moderada de tres a cinco días a la semana. ¿ Puedes creer que ya terminamos 20 días en nuestro plan? Cómo bajar de peso en 20 días - VIX.


Como cualquier dieta, necesitas constancia y paciencia hasta llegar a tus objetivos. Consejos para perder peso en 20 días.

10 preguntas a una experta en fitness. 20 alimentos para bajar de peso de forma saludable | El Nuevo Herald.

Este mes volvemos a lanzarte un desafío que no vas a poder rechazar: recuperar tu peso prenavideño con un plan de adelgazamiento basado en un circuito de. Dieta Para Bajar De Peso En 20 Días Y Perder Hasta 8 Kilos | La. Esta dieta para adelgazar en 2 semanas es saludable, es un plan de comida sano que no dura más que 15 días y te permite tomar tanto proteínas como verduras.

Muchas veces no tienes tiempo para realizar largas y costosas dietas, ante esta realidad es recomendable optar por la dieta del limón. Días experimentarás una etapa de adaptación mientras tu cuerpo se acostumbra a quemar grasas en lugar de carbohidratos, lo que se conoce como “ gripe. Cocó Como adelgazar tomando agua.
| Fitness | Women' s. Ayuda a tu organismo a subir el metabolismo y evitar la retención de líquido.
18 consejos para perder 3 kilos - Elle. Cm veran estoy echo una vaca. Trucos para adelgazar sin ponerse a dieta y sin esfuerzo- Son.

La nutricionista asegura que la clave para peder peso en tan solo 15 días es comer las cosas correctas y en seguir unos determinados tips y consejos para no fracasar por el camino. Dieta De La Piña y El Atún > > ¡ ¡ Adelgaza en 3 Días! Desde mi punto de vista como endocrinóloga lo mejor del programa es que podemos demostrar a la gente que perder peso de forma saludable no solo es. Régimen para adelgazar 5 kilos en 20 días : : Cómo adelgazar 5.
Lee también: Dieta para bajar de peso en un día. Pero se te ha hecho imposible, entonces la información que estoy a punto de compartir te ayudará. Contenidos [ hide].

Sin embargo su metabolismo había caído tanto que quemaban 500 calorías menos al día, debido a su nuevo peso. | EL MUNDO ¿ Cuántas comidas debes hacer al día para perder peso? Adelgazar es el sueño de muchos hombres y mujeres de todo el mundo, pero en ocasiones la red abruma a sus usuarios con tal cantidad de dietas y secretos para bajar de peso. Plan de 21 días para perder peso - Mejor con Salud Entérate más sobre el Plan de 21 días para perder peso en el siguiente artículo.

31 Días de consejos para perder peso: Tip # 20 | ¿ Qué Más? 6 ¿ Puedo dejar la dieta una temporada? Consejos para perder peso en 20 días. Dieta para adelgazar en 2 semanas sin pasar hambre [ ] Dieta para bajar de peso en 15 días; Beneficios de las dietas para perder peso rápido ( disociadas) ; Dieta para adelgazar en 2.

“ Es ideal realizar al menos 5 comidas al día: desayuno cena, comida así como dos colaciones. Dieta para adelgazar en 2 semanas ¡ Infalible! Otros haga más distancia y más lento durante una hora más o.
COMO HACER CARDIO CORRECTAMENTE PARA ADELGAZAR. La mayor ventaja de ella es que se pueden adelgazar tres kilos en sólo tres días.


Existe una forma de reducir de peso a través del consumo de agua. El ejercicio aeróbico como caminar te ayudará a adelgazar rápido ( perdiendo grasa), usar una máquina de cardio, con intensidad moderada, trotar, usar bicicleta o nadar 30 minutos cada día y sobre.


Aunque el verano ya llegó y es un poco tarde para ponerse con la Operación Bikini, os quiero presentar 24 formas de perder peso sin hacer dieta. Sin embargo, hay ciertos ejercicios que se pueden hacer de forma muy sencilla y los puedes integrar casi sin darte cuenta como parte de tu día a día. 9 kilos o 20 libras representan mucho peso que perder en 2 semanas cortas.

Dieta hipocalórica - Pierde 6 kilos en 15 días - Adelgazar rápido. Dieta sana: ¿ Cuánto se tarda en perder 10 kilos? La dieta para adelgazar en dos semanas, pues en 15 días ya es posible notar tu progreso y perder 5 kilos como mínimo.

No sabes cómo Perder peso? Pierde Peso En Sólo 10 Días Tomando Agua | Dra. Ingredientes: Ingredientes ∙ Cantidad: 4 Ingredientes 4 tazas agua ramillete yerbabuena ramillete albahaca ( ( basil) ) 4 fresas 4 moras 1 kiwi ( pelado) trozo ginger ( pelado) astilla canela ( o. GALIANA LEGORBURU.

Si pones en práctica algunos viejos consejos para reducir tu peso puedes conseguir adelgazar con facilidad sin las aburridas dietas ni los agobios de los. Caldo depurativo preparado con: 4 puerros 1 poco. Cómo bajar 2 kilos en un día: 11 pasos ( con fotos) - wikiHow Concéntrate en especial en los ejercicios cardiovasculares ( a diferencia de los ejercicios de resistencia) ; actividades como correr o trotar acelerarán tu. Reto para bajar 5 kilos en un mes |.
Lo que se propone no es un plan nutricional como tal, sino todo lo contrario. Bájate gratis nuestra APP a tu dispositivo móvil para estar al día con nuestros últimos consejos y ejercicios para adelgazar rápido.


Lo que se pretende es que ” la dieta” por llamarla de alguna manera . La mayoría solo quiere adelgazar y quemar la grasa corporal y desconocen todos los beneficios que este da al practicarlo con. Como adelgazar en 20 dias sin hacer dieta - YouTube 7 Tháng Mười Haiphút - Tải lên bởi Bryan SandersLike y suscribete para mas videos asi.

Y como suele decirse en estos casos, es ideal para alcanzar nuestro objetivo marcado. ¿ Cómo adelgazar en el gym? - Directo al Paladar México. 5 Consejos para la dieta; 1. Ya hemos aprendido 19 fantásticos consejos que espero te estén ayudando a bajar las libras. Cómo adelgazar rápido y sin rebote - Vive Sanamente. Hacer ejercico bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producción de leptina, una hormona que controla cómo el cueorpo accede al almacén de energía ( o grasas).

Es conseguirás adelgazar esos kilos que te sobran y lo harás feliz sin sufrimiento y de forma saludable. Un tiempo prudencial y saludable. Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido - Ejercicios En Casa. 1 En el desayuno; 1.

Baja 13 kilos en 20 días y hasta 3 kilos en 2 días | Dieta económica. Los estudios han demostrado que darte oportunidad de comer una de tus comidas favoritas a la semana mientras estas tratando de bajar de peso te ayudará a mantenerte firme en tu propósito más. Es Consejos para engañar al cerebro cuando estás a dieta y no quieres pasarte comiendo. El objetivo es reducir este porcentaje.

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Perder 7 kilos en un día: el extremo método para bajar de peso que. Cuando se trata de bajar de peso, los atletas pueden llegar a realizar las prácticas más efectivas aunque también peligrosas.

Precisamente una de estas rutinas - que se ha impuesto como tendencia- ha estado en el centro de la polémica debido al riesgo que representa para la salud. Nos referimos al.

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Cómo adelgazar 5 kilos en 20 días comiendo coco -. Vamos a explicar lo más exactamente posible cómo podemos hacer uso de las increíbles propiedades del aceite de coco para adelgazar sin dejar nuestras comidas favoritas. Cómo bajar de peso en 20 días - VIX Bajar de peso en 20 días es posible - si tienes la suficiente determinación.
Para lograrlo, tu vida tiene que dar un vuelco de 180° : debes realizar cambios tanto en tu dieta alimenticia, como en la actividad física que realizas. Con seguridad, esto no te resulte ninguna novedad; la verdadera pregunta es: ¿ en qué c.

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